吉日的选择最早依托于传统历法，古人会把一年365天按天文规律划分成不同时段，再结合日月运行的位置确定基础参照，比如农历里的二十四节气，就是根据太阳在黄道上的位置划定的，立春、秋分这类节气会直接影响吉日的判定，像春耕选在立春前后的“卯日”，秋收选在秋分前后的“酉日”，都是顺着农时来选的,能贴合生产需求。
除了历法，吉日的选择还会融入日常的民俗禁忌，这些禁忌都是从生活经验里积累出来的，比如办婚礼会避开“三娘煞日”，传说这类日子里三位女神会挑新人的理，容易添矛盾；搬家会避开“冲煞日”，也就是生肖和当日地支相冲的日子，怕影响家人的运势，选的时候可以先查自己的生肖，再对照当日的地支,能避开不少容易出问题的日子。
吉日不是固定不变的，得根据具体的场景灵活调整，不能生搬硬套老说法，比如商铺开业，老说法里选“辰日”“巳日”都不错，但如果赶上周末，客流量大，就算不是传统吉日，也会被很多人选成开业的好日子，家里老人过寿，选农历的初八、十六这类带“八”“六”的日子，讨个吉利，但如果老人的生日刚好在工作日，也会改到临近的周末,方便亲友来祝寿。
现在选吉日不用完全照搬老一套，结合自己的实际情况调整就行，如果是办大事，比如结婚、开业，可以先查一下老黄历里的宜忌，避开明确写着“不宜嫁娶”“不宜开业”的日子；要是只是日常的小事，比如搬个家、装个修，不用太纠结，选自己和家人都有空、天气也合适的日子就挺好，选的时候别太钻牛角尖，毕竟日子合心意、能顺顺利利,比单纯看老说法更重要。