不少人出远门前都想挑个稳妥日子，避开身体不适的情况，其实咱们说的出远门无病痛吉日，不是看老黄历上的抽象标注，而是结合出行季节、目的地气候和自身身体状态来选，比如春天去南方，就避开当地梅雨季的头三天，这段时间空气潮湿，容易引发关节疼或者肠胃不舒服；秋天去北方，别选刚入秋的头一周，早晚温差大，老人小孩容易感冒，还有个小细节，要是自己或者同行的人最近有轻微头疼、肠胃软的情况，就把出行日子往后挪两天，别硬凑所谓的“吉日”。
选日子前可以查下目的地未来三天的天气，比如去高原地区，就避开有大风预警的日子，大风容易引发高反头疼；去海边城市，别选连续降雨的日子，路滑不说，湿气重还容易犯鼻炎，这些具体的小细节，比单纯看黄历上的吉日更实用，毕竟咱们要的是真的少病痛,不是图个吉利的名头。
挑好吉日之后，提前两三天做些简单的身体准备，能帮咱们出门少遭罪，比如提前一天用热水泡脚，水温别太高，没过脚踝就行，泡个十五分钟，能放松腿脚，出门走久了不容易酸，要是有晕车晕船的情况，提前半小时吃点话梅或者贴个晕车贴，别等难受了再弄，还有，出门前别吃太油太辣的东西，尤其是肠胃敏感的人，前一天晚上吃点清淡的粥或者蔬菜,能减少路上肠胃不舒服的概率。
要是自己有慢性病，比如高血压、糖尿病，出门前记得把常用药分装好，放随身包里，别塞行李箱里找不到，比如带降压药，要按平时的剂量吃，别因为换了环境就乱改；带血糖仪的话，提前充好电，方便随时测血糖，这些小准备做足了，就算出门在外,也不容易因为身体突发状况打乱行程。
就算选了吉日，出门路上也可能有点小不适，提前准备点小方法就行，比如坐长途车或者火车，每隔一小时站起来走两分钟，活动下腿脚，别一直坐着，不然容易腿肿或者发麻；要是觉得头疼，就用手按按太阳穴，或者靠在座椅上眯十分钟，别硬撑着看手机，还有，路上别贪凉，空调车或者火车上要带件薄外套，披在肩上，别让肩膀或者脖子吹到冷风,不然容易落枕或者头疼。
要是遇到轻微的肠胃不舒服，比如有点拉肚子，别乱吃药，先喝点温热水，找个通风的地方歇会儿，要是情况没好转，再拿出提前准备的肠胃药，还有，出门带个便携的小水杯，别等渴了再喝，每隔半小时喝一口温水，能避免嗓子干或者肠胃不适，这些小应对方法，都是平时能用到的,真遇到情况也不用慌。
出远门选吉日，核心是结合实际情况，不是死抠老黄历，挑日子要参考目的地的天气和自身状态，出行前做好身体准备，途中留意小细节，就能最大程度避开病痛，不管是短途还是长途，多花点心思在这些具体的小事上，比纠结吉日的名头更有用，出门就能玩得踏实,少遭身体上的罪。